1.春天到，打个太极拳，健康纵队来组建；练个瑜伽操，快乐海洋来拓宽；勤加注意来保暖，幸福核心来提现；慢跑来做加餐，争取不做宅男。

2.每天坚持跳操一小时，瑜伽30分钟，佩服自律的自己。

3.瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

4.瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。

5.瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。

6.坚持瑜伽一个月，每天一小时，身体好像已经在悄悄发生改变了，希望能一直坚持下去。

7.瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

8.瑜伽就像一把开启健康和知慧的钥匙，带来的转变无一例外地都令他们心感恩。这就是瑜伽，无始无终，恒古久远。它从不偏爱某群人，也不从不完离某群人。

9.享受瑜伽，松弛神经，减轻压力，提升品质。本站整理了关于瑜伽的优美句子，欢迎大家阅读和收藏。

10.瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

11.以后坚持每天看书1小时瑜伽或者跑步一小时未来遇见最好的自己。

12.时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

13.最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

14.因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中;因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕;

15.对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……

16.瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

17.在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

18.瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。

19.瑜伽健身，指明方向的指路明灯，体会心里的宁静，能够再次营造自身。

20.你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

21.瑜伽缓与延伸的肢体动作，可以柔软筋骨，让平常注重肌肉发展的男性兼顾平衡协调的发展。般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在一开始入门时进度不会很快，但随着练习的深入，男性身体的柔韧性会明显增加，体力会变得更好，心态也更加平与。

22.学品茶，练习瑜伽让生活放松下来，充实自己用坦然面对一切拥抱生活，一切都是美好的。

23.瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

24.习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。

25.静觉心灵，瑜伽愉悦，一呼一吸，超觉超然。

26.真正的瑜伽，是源自于古老的印度瑜伽，是最初修行者通过对大自然的观察与学习，借由外在的修炼达到内在思维的提升，从而让身心更健康。瑜伽无论男女老少都能练习，可动可静，难度可高可低，随时随处都可以练习。

27.做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦。

28.世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

29.如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。

30.瑜伽是一种光芒，一旦被点燃将永不熄灭。你的习练越精进，火焰就越发明亮！

31.不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。

32.瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自已。我们有那么多体式，那么多的调息法，瑜伽就是发展你所有的潜能，它们可以触碰到我们整个内在的宇宙，这才 是真正的瑜伽。

33.人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

34.瑜伽路上，进行时;汗流浃背的酸爽，完成时;身心舒泰的愉悦，将来时;一步一脚印的自我超越。

35.瑜伽对于我像是一种心灵的安慰，也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽，在特别快乐的时候我也瑜伽，我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。

36.随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看穿各门伪装的真实，看清各派隐匿的虚假，很多原本模糊的事情清晰起来，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界里美好总要多过阴暗，真诚总要多过虚假，瑜伽还有很多事，值得你一如既往的相信。

37.看来瑜伽的品性是和谐、平衡，是水滴石穿，匠心潜运，而不是躁进，不是狂热。

38.我们只有经常地反省自己，经常地检讨自己，努力才有方向。否则今天如此，悠悠忽忽，明天如此，忽忽悠悠，日往月来一生空过，转眼即是来生，徒生百年，乏善可陈，悔之晚矣。

39.我练习的瑜伽并不要隔断亲人的问话，我练习的瑜伽是能够增进家人和睦的瑜伽。

40.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

41.瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。

42.不经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

43.沉着地履行责任，放弃对成败的一切执著，这样的心意平衡叫做瑜伽。

44.瑜伽,是值得你一辈子去坚持的美好!

45.练习瑜伽时，要学会释放自己。《瑜伽经》第二篇第四十六句说道、当所有的努力都放轻松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法了。

46.每一颗瑜伽的心，都有一份无法代替的情愫和某一道景色永久关联着。瑜伽，即是一个修炼的进程，用这一颗瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不错失一道漂亮的景色。

47.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

48.正如，浓烟蔽火，尘土封镜，子宫包裹胎儿，生物被不同程度色欲笼罩。……＿＿薄伽梵歌

49.瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

50.瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

51.女人，照镜子的时候，一定要微笑，跟自己说，我很可爱。要运动，要健康，不懒惰，不吸烟。不要晚睡晚起。爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表，名牌，时装，更加美丽的是你自己。

52.练瑜伽养身体写完论文，继续健身减肥声乐好好调整奶思！加油！

53.瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。

54.《简易瑜伽术》一书说，呼气会使身体放松，吸气会使身体紧张，悬息会使意念集中。身体的核心是丹田，意守丹田，其他地方放松，“下实上虚”，人无论行走立卧都不会累。呼吸时收紧肛门有助于“下实上虚”。

55.瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

56.每一次瑜伽练习后，心会变得宁静而无为。

57.只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。比我优秀的人都还在努力，我有什么资格说放弃。逆风的方向，更适合飞翔。你若花开，蝴蝶自来。

58.夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧！

59.一旦你成了一个瑜伽行者，任何事情都不可能再对你有任何影响了，因为你可以将任何事情运用于自己的心灵成长。即便在地狱里，一个瑜伽行者也是快乐的。如果你很快乐，那么地狱就不存在了。

60.一切业障海，皆从妄想生。若欲忏悔者，端坐念实相，众罪如霜露，慧日能消除。

61.你的筋软，减掉肥肉，练练瑜伽，时不时学学跳舞，练练吉他，你的气质会很好。

62.初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。

63.瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

64.瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致结合或与谐。伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感与精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神与谐统一的运动形式。

65.瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透， 让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

66.刚到游泳池，就已经上课了。我赶紧给爸爸说了声再见，就换上了游泳衣，进了游泳池。老师先教我们蹬蛙泳腿。第一个动作是收，把腿往里收，两个膝盖要有一拳的距离。第二个动作是翻，把小腿往外翻。。第三个动作是蹬夹，把腿往外蹬，然后夹在一起，脚尖绷直。我们在岸上练了好长时间才下水。

67.瑜伽并不是让我们逃避生活的现实和责任，而是让我们更加脚踏实地。我们并没有去超越生活，而是回归生活。

68.把体重留给美食，把时间留给陪伴，把眼睛留给美好，悦人再多不如悦己。

69.不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。以后落下的每一滴眼泪都是特别的，你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。

70.每天中午晒太阳二十分钟，晚饭半小时，晚饭后艾灸一小时，艾灸完瑜伽半小时，做完冬日暖身瑜伽，真的出了一身汗。

71.瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。

72.瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的个小时。

73.任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

74.禅房里一尘不染，一杯淡茶由热转凉。蒲团，木鱼，经书，诉说着佛的寂寞，却也是看透红尘的空灵冷静。听着一声声梵音，看着刻满梵文的钟，心不知不觉受到感染，变得清澈，宁静。我想，前世我一定是佛堂里的一粒尘埃，每天听着梵音，听着佛祖的教诲。心为菩提，受尽尘世苦，仍可浅笑如初。

75.人在爱欲之中，独生独死，独去独来，苦乐自当，无有代者。善恶变化，追逐所生。道路不同，会见无期。何不于强健时，努力修善，欲何待乎？

76.支持全民健身日，大家一起来运动。伸伸胳膊踢踢腿，命令筋骨先稍息。转转脖子抖抖肩，安排肌肉放个假。跑跑步子爬爬山，再给血液加点氧。健健康康身体好，快快乐乐幸福绕。

77.用睡前瑜伽舒展你的身心，用醇香牛奶松弛你的神经，用轻柔乐曲愉悦你的大脑，用知心短信聚拢你的逍遥：祝今夜睡好觉，做好梦！

78.有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

79.当累的时候，学习一下放下疲惫，瑶浴可以帮你，当经络堵的时候运动和瑜伽可以帮你。只要努力健康始终都会眷顾你，当然信念积极与坚持才是健康的灵魂。

80.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

81.想要美丽的彻彻底底从头到尾就练习瑜伽，给你新的世界新的自己。

82.当你某天不运动就不舒服，说明运动已经融入了你的生活。如果能如此坚持下去，即使过了10年，岁月也不会在你身上留下多大痕迹。深呼吸，呼气比吸气长2倍，能帮助新陈代谢。睡前1小时远离手机，电脑等强光屏幕，因为会抑制褪黑素的产生。同时不要做一些让脑袋高速运转的事情。所以洗完澡以后按摩一下，做一下伸展运动就睡最好。万用减压法：大字型躺，四肢伸开，发呆。越累越要运动。减肥=优质油脂+优质蛋白质+水果蔬菜。

83.心里知道，已经中了那一句沙漠的咒语：“只要踏上这片土地的人，必然一再地想回来，别无他法。”已是撒哈拉永生的居民，是一个大漠的女子。再没有什么能够惧怕了，包括早已在那片土地上教过了千次百次的生与死。只要活着一天，就必然一次又一次地爱着你——撒哈拉。

84.忏悔得美人之居世，谁能无过？学人失念，尚起烦恼，罗汉结习，动身口业，岂况凡夫，而当无过？但智者先觉，便能改悔，愚者覆藏，遂使滋蔓。

85.在顺境中修行，永远不能成佛；在逆境中修行，无欲无求，万事乃成。周末如约而至，忘记忧愁，感谢为你铸造逆境的人，因为他们给了你成就。

86.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

87.可以孤孤单单，但不能孤独。可以孤独寂寞，但不能空虚。可以意志消沉，但不能堕落。可以心灰意冷，但不能认输。牢记，没有伞的孩子更要全力以赴奔跑。